DIETA DE LA PAPAYA

La papaya es una fruta tropical muy popular por su buen sabor y por la cantidad de propiedades saludables que contiene. 

Esta fruta tropical ayuda a combatir el estreñimiento, agiliza cicatrizaciones externas e internas, elimina los parásitos intestinales, refuerza la inmunidad gracias a su alto contenido en Vitamina C, calma el dolor e inflamación del estómago, es útil en casos de gastroenteritis y ayuda a limpiar nuestra piel por dentro. 

Su composición es básicamente agua aunque contiene un tanto porciento muy pequeño de azúcar. 

También está considerada con una fruta diurética, antioxidante, digestiva y que ayuda a combatir la celulitis.

INDICACIONES

• Esta dieta debe hacerse 2 veces a la semana durante 1 mes.
• Contiene 1.200 calorías diarias.
• Beber mucha agua.

Desayuno:

• 1 vaso de leche de soja o leche desnatada con dos cucharadas de germen de trigo u otros cereales
• 1 o 1 ½ pieza de papaya

Comida: 

• Ensalada de tomate, zanahoria, maíz, unas hojas de berro, lombarda, 4 aceitunas, aceite y sal
• Arroz integral con espinacas

Merienda:

• 1 pieza de papaya o macedonia de frutas

Cena: 

• 1 taza de caldo de verduras
• 1 patata asada o chipirones encebollados
• 1 pieza de papaya

RECOMENDACIONES

• Si te cansas de comer papaya puede sustituirla por 5 fresas.
• Si te entra hambre a media mañana o a la hora de la merienda puedes comer una pieza de papaya o macedonia de frutas.
• Es muy importante no exceder del tiempo indicado.