HOLA BIENVENIDOS...
Hoy les traigo una dieta muy interesante que he conseguido, dura solo 1 semana y me parece algo diferente a las demás.
Esta dieta solo aporta 1000 calorías diarias, el espacio entre comidas debe ser de máximo 3 horas para su buen cumplimiento; y por ultimo como siempre les digo IMPORTANTE BEBER MUCHÍSIMA AGUA de esta manera garantizamos que perderemos muchos kilitos de nuestro cuerpo.
Ok empecemos a ver de que se trata esta dieta:
En ayunas:
2 almendras o 1 nuez entera
Desayuno:
½ taza de cereales de fibra
200 ml. de leche descremada
Entre comidas (2 horas después del desayuno):
1 pera, manzana, mango o plátano mediano
4 almendras o 2 nueces
Comida:
60 gr. de atún o pollo a la plancha
2 tazas de verduras verdes
½ aguacate mediano o 4 cucharaditas de aceite de oliva
Agua natural, jamaica, limón o café negro sin azúcar (se permite el edulcorante)
Entre comidas:
1 taza mezclando: sandia, papaya, piña, melón y jícama
2 almendras o 1 nuez entera
Cena:
2 tostadas o panes tostados
¼ de taza de queso cottage
½ taza de cereal de fibra con 200 ml. de leche descremada
Antes de dormir:
1 taza mezclando: sandia, papaya, piña, melón y jícama
2 almendras o 1 nuez entera
Bueno esto es todo... que les parece? déjanos tu comentario ;-).
Recuerden que este blog tiene muchas otras dietas, hay para todos los gustos.
Importante recordar que nuestro metabolismo es único como nosotros, y depende de cada metabolismo la rapidez con que vamos a perder peso.
Gracias por su fidelidad, sigan nuestra cuenta de twitter y facebook para que esten al dia de nuevos métodos y pronto también estaremos abriendo nuestra blog de recetas saludables.
Se les quiere
Ciaaaooo
No hay comentarios:
Publicar un comentario