DIETA DE LA PIÑA & TOMATE

Hola...

Hoy les traigo esta dieta que me parecio muy rica y saludable la llamaremos dieta del tomate & la piña.

El tomate es considerado tanto una fruta como una hortaliza y proporciona a nuestro organismo muchos componentes que nos ayudan a mejorar nuestra vista, una buena salud intestinal, hipertensión arterial baja, ayuda a la diabetes y mejoras en los problemas de la piel y las infecciones del tracto urinario.

A su vez la piña es una fruta muy rica tanto en sabor como en vitaminas, es más no es primera vez que tratamos con ella en nuestro foro de perdida de peso, ya hemos elaborado una dieta llamada DIETA DE LA PIÑA que la puedes encontrar en la categoria de dietas frutales o directamente haciendo click Acá. 
La piña esta compuesta por un 85% de agua, hidratos de carbono y fibra. Esto la hace un excelente fruto para las dietas adelgazantes, ademas ayuda con el problema de la retención de líquidos, hipertención, estreñimiento entre otras cosas que nos afectan en nuestro día a día con el pasar de los años.

• Carnes magras

• Huevos duros

• Verduras crudas o cocidas

• Rabanitos

• Pepinos con piel

• Pimientos verdes

• Ensaladas

• Fruta seca

• Plátanos

• Dátiles

• Higos

• Uvas

• Mandarinas

• Bayas

• Zumos de fruta

• Mermeladas

La dieta que le vamos a presentar es rica en proteínas, el tomate se debe comer crudo quitandole la piel y las semillas, y como en todas las demás dietas para perder peso deberás beber al menos 2 litros de agua diarios que son 8 vasos aproximadamente. 

Alimentos permitidos:


Alimentos prohibidos:
La carne la puedes preparar: frita, hervida, a la plancha y ahumada.


Para preparar la cena de los martes, jueves y sábados tienes que: cortar los tomates por la mitad, introduce una loncha de queso magro entre ambas mitades y los cocinas a la plancha. Se condimentan con 15 gramos de aceite de oliva, sal, vinagre, orégano y 8 hojas de albahaca.


DIETA


LUNES, MIÉRCOLES, VIERNES Y DOMINGO


Desayuno:


Batido a base de 200 gramos de tomates
Zumo de medio limón, sal, pimienta y perejil triturado


Comida:


300 gramos de tomates en ensalada
Aliñarla con 15 gramos de aceite de oliva
Zumo de medio limón, perejil, albahaca, media cebolleta, un poco de apio, una hoja de laurel, un pellizco de oréganos y otro de pimentón (previamente picar todas las hierbas)
Una rebanada de pan tostado
3 rodajas de piña embebidas en un cuarto de litro de vino blanco seco


Cena:


200 gramos de tomates en ensalada
Aliñarla con 15 gramos de aceite de oliva y vinagre
6 hojas de albahaca y perejil
80 gramos de queso magro cortado en taquitos
1 rebanada de pan tostado
1 rodaja de piña en vino blanco.


MARTES, JUEVES Y SÁBADO


Desayuno:


Zumo de tomates
1 huevo escalfado
1 rebanada de pan tostado


Comida:


300 gramos de tomates en ensalada
Aliñarla con 20 gramos de aceite de oliva y sal vegetal
6-8 hojas de albahaca
1 huevo duro
1 anchoa en aceite
1 rebanada de pan tostado
4 rodajas de piña con limón
Un cuarto de litro de vino blanco seco


Cena:


200 gramos de tomates con queso
1 rebanada de pan tostado
3 rodajas de piña con limón
Un cuarto de litro de vino blanco

TENER EN CUENTA

Esta dieta debe durar 10 días, es fundamental que no se salten las comidas ya que de esa forma garantizaremos un buen resultado, y como siempre te recomendamos que preguntes a tu medico antes de empezar cualquier régimen para perder peso.




Y esta es nuestra dieta N°14 espero les guste ya que estamos trabajando para llevarle día a día nuevas dietas y métodos para perder peso... Gracias por su apoyo en twitter y las demás redes sociales.


Feliz Día


Recuerden que nuestra salud esta de primero en la lista...


=)